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鍛えよう体幹力！！
こんにちは、トリートメントコーディネーターの竹内です。
インフルエンザが流行るシーズンになりました。
特に小さいお子様がいるご家庭はこの時期ドキドキしますよね、、
さて、最近幼稚園からいただくフリーペーパーに『 鍛えよう体幹力 』
という特集記事がありました。
背筋を伸ばせば意欲も伸びる！と書いてあります、、
。
。大月で取り組んでいるMAPとまさに同じ 
今日のブログは「体幹力」についてお伝えしたいと思います。
最近、幼稚園児など児童のケガが増えているそうですが、その子達に共通しているのが
体幹がないこと だそうです。体幹って聞いたことがあるけれど、、何のこと？
と思われる方も多いと思います。体幹とは、背骨と腰骨の「インナーマッスル」
を合わせた筋肉のことです。
特にコアと呼ばれるインナーユニット（ 横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群 ）が
体幹の中心的な存在になってくるそうです。
姿勢の悪い子供たちが増えてきている原因の１つとして、
正しい姿勢を支えるだけの筋肉が育っていないこと が挙げられます。
そこでMAPでは、体幹を使ったトレーニングも取り入れています。
トレーニングでは、体のどこに力を入れたらキレイに立てるのか、どこに意識を集中したらいいのか、体幹の使い方に気づいてもらえるように指導しています。
ビリボを使用したトレーニングをしているY君です。
この姿勢を保つことは実はとても難しいのです 
後ろ重心になっていたり、足が浮くこともなく良い姿勢を保てているのは、
体幹を意識しているからなんです。
MAPをスタートしている子供たちの中には、保育園で「姿勢が良くなったね！」
と言われたり、ダンスが上手くなった！と言われるお友達が増えています。
体幹は１日では鍛えられませんが、毎日の姿勢で、少しでも良い変化が見えているのは
とても嬉しいです！！
皆さんも、 MAPトレーニングの様子をぜひ見に来てください！！
MAPの相談も随時受け付けております 