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埼玉県富士見市鶴馬の予防歯科・小児歯科
大月デンタルケアの広報田中です。
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もうこのままずっと夏なの・・・？
というくらい暑い日が続いていましたが、
いつの間にやらすっかり秋です。
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季節の変わり目、急な気温差で体調不良の方も
増えてきています。
空気も乾燥してきているし（急に髪と肌がパサつき出しました）
秋の花粉も飛んでいるようです。。
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我が家の娘もですが、こういう時に風邪をひくと
そこからずっっっっと口呼吸になっているのです。

口呼吸だと、乾燥した空気がそのまま体に入ってしまいますし、
お口の中も乾燥して、汚れのつきやすさやにおいの原因にも💦
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鼻がつまっていなければ、意識して口をとじて
鼻呼吸にしていきましょう♪
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忙しいと、ついつい呼吸すらおろそかといいますか、
浅い呼吸になっていたりします。

鼻でため息つく感じで、鼻呼吸と一緒に
深く呼吸することも意識してみてくださいね＾＾
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大月デンタルケア
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