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改めてよろしくお願いします^^
こんにちは＾＾
歯科衛生士の佐々木です
今まで成人のフロアにいましたが今年から
キッズになりました★
これからもよろしくおねがいします♬
最近暖かくなってきましたね★
お花見はもうしましたか？
そろそろアイスとか冷たいジュースが飲みたくなってくる頃ですが
みなさんはお砂糖の量に気をつけながら食事していますか？
今回のスマイリー新聞はお砂糖の事について
書かせて頂きました＊
健康の為に野菜ジュースや豆乳等をたくさん飲んだり
風邪引いた時にスポーツドリンクを飲んだり‥
実は野菜ジュース２００mlにはお砂糖１６g、
豆乳２００mlには２４g、
スポーツドリンク５００mlには３２g入っています。
お砂糖の１日分の摂取量は
０〜１才 １５〜２０g／日
１〜２才 ３０g／日
３〜５才 ４０g／日
６才以上 ５０g／日
食事で取るお砂糖の量と
おやつで取るお砂糖の量は約半分ずつだそうです。
スマイリー新聞や４月のリトミックでは
お砂糖のことをテーマにしているので是非参加してみて下さい
夜はまだ寒かったりするので
体調には気をつけて下さいね