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ブログ

改めてよろしくお願いします^^

こんにちは^^

歯科衛生士の佐々木です
今まで成人のフロアにいましたが今年から
キッズになりました★
これからもよろしくおねがいします♬
最近暖かくなってきましたね★
お花見はもうしましたか?
そろそろアイスとか冷たいジュースが飲みたくなってくる頃ですが
みなさんはお砂糖の量に気をつけながら食事していますか?
今回のスマイリー新聞はお砂糖の事について
書かせて頂きました*
健康の為に野菜ジュースや豆乳等をたくさん飲んだり
風邪引いた時にスポーツドリンクを飲んだり‥
実は野菜ジュース200mlにはお砂糖16g、
豆乳200mlには24g、
スポーツドリンク500mlには32g入っています。
お砂糖の1日分の摂取量は
0〜1才 15〜20g/日
1〜2才 30g/日
3〜5才 40g/日
6才以上 50g/日
食事で取るお砂糖の量と
おやつで取るお砂糖の量は約半分ずつだそうです。
スマイリー新聞や4月のリトミックでは
お砂糖のことをテーマにしているので是非参加してみて下さい
夜はまだ寒かったりするので
体調には気をつけて下さいね