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こんにちは！
埼玉県富士見市 鶴瀬の予防歯科・小児歯科大月デンタルケアです。
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冬になると毎年流行するインフルエンザ。
今年は例年よりかなり早めの流行がきていますね。
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手洗い・うがいは基本ですが、実はお口ケアも
強力なインフルエンザ予防策になることをご存知でしょうか？
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口の中を清潔に保つことで、インフルエンザウイルスが
侵入しにくい環境を作ることができます。
なぜ口腔ケアがインフルエンザ予防に効果的なのか、
そして自宅でできる具体的な対策について、予防歯科の視点で
お伝えしますね♩

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１、インフルエンザ予防と口腔ケアの関係
⚫︎口の細菌が、ウイルスの侵入を助けてしまう！？
口の中に細菌が多くなると、インフルエンザウイルスが
細胞に侵入しやすくなる酵素が増えてしまいます。
↓
口の中が汚れている＝インフルエンザにかかりやすい状態

⚫︎唾液の働きが弱まるとウイルスが増殖！
口が乾燥していたり、汚れが多かったりすると、
本来はウイルスから体を守る役割のある唾液の機能が
低下する恐れがあります。

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２、自宅でできるインフルエンザ予防のお口ケア

①毎日しっかり歯磨きをする
フロスも使って、しっかり細菌を落とすことが
大切です。
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②舌磨きをする
舌の上にはたくさんの細菌がいます。
舌ブラシで２〜３回軽く動かしましょう。
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③口呼吸から鼻呼吸へ
口呼吸→口の中の乾燥→細菌増殖→感染リスクに
つながります。意識的に鼻呼吸を。
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④加湿する
部屋の湿度は４０〜６０％を保つとウイルスに
効果的と言われています。

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３、歯科医院でのプロケアが予防効果を高める!
⚫︎専門的なクリーニングで細菌をしっかり除去！
自宅のケアでは落としきれないバイオフィルムを除去し、
清潔な口の中にすることでウイルスが侵入しにくい環境に。
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お口の健康は全身の健康につながっています。
ご家族全員のお口ケアで、お口からのインフルエンザ予防、
取り入れてみてくださいね＾＾
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０歳からの予防歯科・家族予防でご家族皆様のお口の健康を守ります。

東武東上線鶴瀬西口より徒歩5分

住所：埼玉県富士見市鶴馬3530-11

電話：049-254-2177

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