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腹ばいの動き
こんにちは、保育士の小川です
今日はたくさん雨が降り、久しぶりに涼しい一日ですね
現在おおつきっずの待合では、おおつきっず体操とゆう、
姿勢を正しくするための運動を行っています
そして昨日の午後は、４〜６歳児むけの体操の日でした
始めに、舌の体操と、体の準備運動をしていきます！！
手足ぶらぶら
ハイハイなどの動きも取り入れます
腕、脚を使い、首、背中、腰のバランスを保ち、全身を使います！！
前にハイハイ、後ろにハイハイ、前後のバランスよく行います
みんなとても上手なので、こんな動きもしてみました
脚をかけて、横移動
そしてメインの活動は”腹ばい”の動き
お腹をマットにつけて、背骨、胴の筋肉、四つ足を使い、体をくねらせて前進します！！
全身運動なので、少し動くだけで体がポカポカ熱くなってきます
体幹内での重心移動を覚えたり、股関節の可動性も向上します
トンネルをくぐって楽しく♩
今回は幼稚園の女の子３人組でしたが、とても楽しそうに運動をしてくれました
おおつきっずに通っている皆様、ぜひおおつきっず体操に参加したり、
待ち合いのマットなど活用して、体の健康も育成していきましょう