大月デンタルケアFacebook

公式Facebook

大月デンタルケアInstagram

大月デンタルケアInstagram

大月デンタルケアMAP Instagram

大月デンタルケアYoutube

大月デンタルケアYoutube

ブログ

あーすママくらぶ12月

こんにちは、保育士の小川です

12月にはいり、クリスマスムードになってきましたね!

当院のもみの木も電飾で飾り、キラキラしています

ぜひ、来院の際はみて下さいね



さて今日は12月8日にありました、あーすママくらぶの報告をさせて頂きます。

テーマは“心身のメンテナンス〜ママストレッチ〜”でした


まずはタオルを使って、首、肩、腰まわりのストレッチを行います。

タオルはどのご家庭にもあり、手軽にできるのでおすすめです。


体側のストレッチ


2人一組で行うストレッチも行いました。

1人で行うより、負荷がかかり、よく体が伸びます。



そしてボールを使ったワーク。

輪になり、ボールを一斉に真上に投げ、瞬時に横に移動し、隣の人が投げたボールキャッチします。

初対面のママさん達ですが、一気に一体感が生まれ、盛り上がりました。



最後にボールを使った筋トレ。

この頃にはだいぶ体も温まり、ポカポカで、皆さん体が柔らかくなっていました。




いつも子育て、家事などで忙しいママさん達がですが、今回のあーすママくらぶの時間では、
自分の心身と向き合う時間を過ごして頂けたようです。

参加したママさんから感想を頂きました

参加した感想

「思った以上にしっかり運動出来て、気持ち良かったです。明日の筋肉痛がこわい、、笑」

「毎回楽しく参加させてもらっています。このセミナーに参加すると元気が出て笑顔になれます。

 だからハマっちゃう」

「歯科の講座とは思えない充実した内容で、いつも本当に楽しみにしています。」

「体をしっかり動かせて心が軽くなりました。」


12/22にも同じテーマであーすママくらぶを行います。

あと3組様ご予約できます


そして来年のあーすママの予定です


電話でもご予約できます。
049-254-2177

初めての方も、リピーターの方も大歓迎です
ご参加お待ちしております


富士見市 歯科 歯医者